[...] tez sporo a dobre samopoczucie podczas cyklu to już polowa sukcesu Czy warto – pewnie nie bo 21pakow trzeba zapłacić ~130pln i jedno opakowanie nie wystarczy. Ja jestem zadowolony z dzialania Animal Nitro Minusem sporej wielkosci kapsy 9g aminek na 2paki – bardzo nieekonomiczne Tak jak w przypadku wyzej i nizej. Dla [...]
[...] wyboru najwłaściwszego preparatu do pielęgnacji i mycia twarzy w trakcie leczenia. W przypadku niekorzystnego wpływu wody na cerę należy stosować odpowiednie emulsje, które czyszczą skórę bez potrzeby używanie wody. Powinny być to emulsje, które nie zatykają porów. Po umyciu twarzy należy stosować odpowiednie kremy nawilżające przeznaczone do [...]
[...] powinny na początku leczenia stosować preparat 1 raz dziennie. Opakowanie: tuba 50 g Acne-Derm krem 0,2 g/1g 20 g Cena około 20zl SKŁAD: 100 g kremu zawiera: Substancję czynną Kwas azelainowy 20,0 g Substancje pomocnicze glikol propylenowy, glicerol, kwas beznzoesowy, Arlatone 983S (samoemulgujący się monostearynian glicerolu), Cutina CBS, [...]
to ja wrzucę coś od siebie artykuł znaleziony w czasopismie "Zdrowie", ja sam traktuję art trochę z przymrużeniem oka, myślę, że Wy po przeczytaniu też stwierdzicie, że felieton został napisany dla matek, których synowie ćwiczą na siłowni żeby ich przestrzegły i przynudzały o sterydach itd BIOGRESJA, CZYLI POTĘGA CIAŁA Nie tylko [...]
[...] to napisałes - lizak. Faktykcznie, to zrozumiałe, moze isc pociągnąć sąsiadowi Cyrk. " cyrk to masz zamiast mózgu :) napisalem tylko co jest powodem zdradzania w jedna czy druga strone ... chyba ze chcesz mi wmówic ze wszsystkie laski to ****y i zdradzaja na jakieś magiczne hasło albo robia to za pieniądze :) laski zdradzają tak samo jak [...]
W czasie jednej GP Wand w czasie przygotowań do walki z Aroną (przegrał wtedy) mówił, że pokona go, a w finale zmierzy się z Shogunem i "stworzą piękną walkę" czy coś takiego. Wiemy jak się stało - finał był Shogun vs Arona. Jednak po takich zapowiedziach nie można chyba wykluczyć "bratobójczej" walki chłopaków z CB. Inna [...]
Tutaj macie kolejne opisy: 1. Amerykańskie systemy samoobrony i walki wręcz Stany Zjednoczone są również bardzo bogate w nowe systemy walki wręcz czy sztuk walki. Na początku XX wieku Amerykanie zaczęli fascynować się judo. Po II wojnie światowej, dzięki wojskom stacjonującym m.in. na Okinawie i w Japonii, poznano Karate, zarówno Okinawańskie, jak [...]
To jak boli, to tym bardziej zeszłabym z ciężaru :-)) Musisz zawsze pamiętać, że każde ćwiczenie musi być robione świadomie, siłą muskla i niczym innym. Różnica gdy robisz coś, określę to - "na wariata" ;-), a powoli i w skupieniu, jest diametralna. Tak naprawdę każde ćwiczenie można zrąbać koncertowo, ale jak tu jestem, wiem, że tylko wyczuciem [...]
Serdeczne dzięki. Czyli kiedy skończyć Sally, tydzień wcześniej wystarczy? Sally chyba można ciągnąć 6 tyg, Twój cykl T3 trwa 7. Nie napisałeś nic o trenie, przeszkadza? A co jeśli chodzi o moje pytanie dotyczące, czy jest szansa na przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnym utracie tłuszczowej? Może idiotyczne pytanie, ale po co mi lipidogram? [...]
[...] sobie myślałam, że skoro się tak dokładnie makro wylicza to że powinno sie tego trzymać z jak największą dokładnością :D Ale wiem też, że tragedia się nie stanie jak zjem czysto i w okolicach założeń a niedokładnie. :D U mnie cały czas proponują, ale przynajmniej nie namawiają tylko przyjmują odmowę. Ale za to ciągle mamy dyskusje o ilości [...]
[...] 4 literach Miska: Bardzo dobrze, zabawne jak odmiennie można post5rzegać takie same makro w zależności od dnia. Tym razem to 1600 było nieodczuwalne i aż się zastanawiałam czy na pewno dobrze wszystko policzyłam :P Grzeszki: Dwie truskawy- musiałam sprawdzić czy są rzeczywiście tak dobre jak zachwalała sprzedawczyni Brzuch: Lekko napuchnięty [...]
[...] u mnie osttanie dni jakby roztrenowania, wczoraj poszła osttania obwodówka a od jutra zamierzam już normalnie trenowac;-) Obecnie rozkminiam jak rozplanowac podział parii i czy dac giry dwa razy w tyg;-) Bede trenował 5 razy w tyg. Od dziś juz powrót do michy na 100%, ale o tym dalej. Ogólnie wczoraj rano wstałem i czułem ze gardło zatkane i [...]
[...] jajeek i 10g lnianego potem dwa posiłki kurczak i lniany na dwa posiłki 500g kury 35g lnianego warzyw sporo i po powrocie cos tam czasem przypichce w sensie ze jakies omlety czy owsianka z białkiem ;-) owoce itp (chociaż dzis sie dowiedziałem ze jedzenie owoców i białęgo ryżu to tak jakby jedzenie cukru.. %-) ) co do treningu to moim zdaniem [...]
[...] ale o kilka powtórzeń więcej . tak tez zrobie kolego Jeszcze lepiej by było gdyby przeskok między hantlami był co 1-1,5 kg . sie zrobi, No problem Przy tym wiosłowaniu to czy w ogóle coś się męczysz ? Pamiętam że mi było za lekko bo wyciąg miał dwa kołowrotki i ciężar pędził z szybkością światła . to prawda ,sam zastanawiałem sie nad zmiana [...]
[...] efekty marne..podstawy sie liczą i tylko tyle potrzeba do szczescia. Choc w tym chaotycznym treningu widze pewna namiastke planu, skoro mamy za cel poprawe przysiadu to tak czy siak bedziemy go robic a beda sie zmienialy tylko cwiczenia poboczne - progres mozna zrobic jak najbardziej. Podobno przez 2tygodnie mozna bic maxy, pozniej trzeba lekko [...]
[...] swoje forum jest na innych forach polecana i robiac zakupy - placac karta - zawsze jest/powinna byc strona (posrednik tak jakby) która czuwa nad ta transakacja i sparawdza czy wszystko w porzadku tj.dane czy sie zgadzaja i akurat tu moze byc pies pogrzebany bo wyskakiwal bla niby z adresem (nie zgadzal sie ten co podalem - z tym ktory jest w [...]
[...] nie jest ono jakieś nadzwyczajne i można się bez niego obejść. Z drugiej strony nie chodzi w nim o to żeby cały czas dokładać ciężaru. Można używać umiarkowanych, za to świadomie dopinać mięśnie, zwiększać ilość powtórzeń, czy stosować jakieś metody intensyfikacyjne i będzie ok. Progresja ciężarowa w tego typu ćwiczeniach nie jest najważniejsza.
[...] też głowa długa. Jednakże widzę, że jest to wersja łatwiejsza niż tylko ruch w łokciu, gdyż tutaj pomaga ruch w stawie barkowym. Jak lepiej robić? Zostawić jak jest czy zmniejszyć ciężar i robić bez ruchu w barku opuszczając sztangę do czoła? 4. W bicepsie przy 37,5kg nie ukrywam, że jest już trochę huśtania. Nie wiem czy brnąć dalej czy [...]
[...] wyjdzie nam większa. Po czasie obciąć serię ale za to podokładać w każdej po 1 powtórzeniu (ja tak staram się robić w podciąganiu). Można też jak Nikki, próbować powalczyć o 1 powtórzenie więcej. Może za 2-3 treningi pójdzie już pełnie powtórzenie (na filmie widać, że nie jest dociągnięte). Poza tym są różne ćwiczenia, np. w wyciskaniu na [...]
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
